目前日期文章:201209 (27)

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我們家的老爺今天拿回來兩張健康檢查報告,一臉興奮地說數字有變好了耶,咦,效果有這麼明顯嗎?

 

http://playphoto.pixnet.net/blog/post/30176885

這一篇是langlang減重一個月的紀錄文。明明做檢查的時候,還沒有減重滿一個月啊。

 

僅管 langlang 明著講的減重理由是被同事虧說過得太好,其實經過幾次「深夜長談」之後,我才知道,他開始擔心會不會像身邊的朋友一樣,年紀輕輕因為健康方面的問題,意外去世。人生真的太多意外,失去健康也沒有本錢重來。

 

來,數字會說話,有圖才有真相。

 

BMI雖然有下降,腰圍也縮小一咪咪,但是我最擔心的卻是內臟脂肪的問題。可惜公司的健檢沒包含腹部超音波,不然會更有說服力,讓langlang更有動力控制體重。

 

 

膽固醇已經回到正常值的最上限,低密度脂蛋白膽固醇也降下來,很棒唷,親愛的langlang,咱們夫妻倆一起減重,互相當啦啦隊,好嗎(眨眼睛)!


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今天真是個特別的日子,兩個小孩通通進醫院報到。

 

先說米米妹,這小妞已經連續兩天發燒,僅管活動力不錯,成天指著門口要出去玩,但是到晚上還沒有退燒的跡象,決定帶去給醫生診斷。因為也沒有咳嗽、流鼻水等感冒症狀,只能等燒退玫瑰疹開獎,醫生說退燒藥只是讓米米妹舒服一點而已,可喝或不喝,媽媽我決定讓米米妹採用自然療法,多喝蘆薈汁、吃魚油啦。

 

至於老大Randy去看小兒內分泌科。


這學期除了視力的變化之外,還有一項紅字就是體重過輕,帶去門診時,坐在旁邊的小孩各個看起來都是大塊頭,要不就是發育過早的小女生。像Randy這樣的孩子倒是沒幾個。

 

看網路以為要準備歷年來的身高體重紀錄,沒想到卻是多餘的。醫生直接開診單去照手腕部的X光,再進診間看報告。Randy的骨齡比實際年紀小2歲,依照骨齡跟身高的關係來看,這小子屬於晚發育的,而且,一年有長超過4公分,不用擔心。

 

我想這個檢查是安定媽媽自己的心,尤其前幾天看到Randy寫下「如果我長高一點,媽媽就會很高興。」這樣的句子,我心裡都在淌眼淚,真沒必要把外人的眼光,變成自己不適當的期待,而變成不自覺的壓力加諸在自己的孩子身上啊!

 

 


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媽媽我一時手滑在買米米妹的衣服,但是沒忘記今天該發的文還沒發。是說從澳門回到台灣之後,早晚溫差開始變大,雖然白天依舊高溫炎熱,但到了半夜還是會冷到起來關冷氣。幸好我們家房間的冷氣有定時開關,只要設定好,時間一到,自動關機,不用擔心小朋友冷過頭。


回到正題,為什麼會手滑咧?

 

↓堆成一座衣服山


因為前幾天在Facebook上貼了米米妹的冬衣換季斷捨離照片之後,過了幾天之後,那堆衣服整理成這樣,順帶連Randy的冬季衣服也準備好了。連我自己都覺得好厲害啊!

 

↓來賓請掌聲鼓勵

 

整理完之後,才發現米米妹的包屁衣跟背心裙佔一半以上,但是毛衣還有冬季外套卻一件也沒有。這怎麼行呢?以飛快地速度下單完畢,再以飛快地速度完成這篇文,呼。

 

然後,我發現趕時間的時候,主題只要是斷捨離相關的文章,手指頭就會啪啪啪地一直打字,連想也不用想,一篇文章很快就寫完。(這樣是說我的專長是在收納嗎?)

 

至於我敗了什麼,等收到貨再跟大家分享。

 


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看這個小妞吃飯是一件很容易讓人喜悅的事,米米妹好像正在玩遊戲一樣很樂在其中。

 

↓吃到滿頭大汗,堅持一定要KO花椰菜。

 

這個月以來,我會在米米妹吃完食物泥之後,「賞賜」給米米妹一碗很稠的粥或是一碗吻仔魚或是一碗蔬菜末,讓米米妹開始學著用工具吃飯。

 

↓很稠的粥才不會湯湯水水,掉滿地啊!

 

自從我開始有自覺地斷捨離塑膠製品後,原本還雄心壯志想太多給米米妹用磁盤練習,但是摔破二個磁盤之後,娘親我才終於清醒過來,想起來家裡還有鐵碗耶。

 

米米妹往往一開始興緻勃勃,拿著湯匙在碗裡攪來攪去,到最後還是用手拿起來送進嘴巴比較快。

 

所有的儀式完成之後,還會來杯植物奶,確保一天的營養都有補足。

 

↓最愛在媽媽準備飯菜時,爬到墊子上一起參與。偶而還偷吃一口。

 

 

↓不愛自己的水杯,用媽媽的2000cc大水壺喝起來比較過癮。

 

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這一對總裁夫妻在新加坡風雲盛會時的訓練,已經讓人印象非常深刻,就連坐公車去吃新加坡叻沙的途中,遇到一群從紐澳來的夥伴也很開心地哈哈地學起她的笑聲來,說很愛她。

 

這次在澳門的會議上再度看到他們夫妻上台,實在倍感親切,這次他們上台的分享內容,更是讓人感動掉淚。

 

先生Marvin 13年前是個銀行雇員,因為金融風暴,銀行倒閉甚至連遣散費都沒拿到。2個半月的時間減去13公斤。


太太Marina 很喜歡吃東西,任何時候都在吃,她也是個性情中人,高興時哭,傷心時哭,肚子餓的時候也哭。她出生自貧窮家庭,跟媽媽在街上賣炸雞,賣不掉的只能全吃進肚子裡,當然就一路胖成左邊這種樣子。

一開始減重的頭幾個個月,體重不減反增,Marina 說因為用產品之後,睡眠更好,精神更好,活力增加,也吃更多啦~她還對教練說,要多給我一點時間減重啊,哈哈哈~~真的是太可愛了。

 

當他先生站在台上俯瞰全場,問大家,想知道成功秘訣是什麼嗎?沒有其他的,指了指站在他身邊的老婆,夫妻間是最佳拍檔,互相瞭解與支持,這就是秘訣。

 

訓練的尾聲,Marina說:「希望大家想起我的時候,記得我是你的朋友,記得我的臉,我的牙齒。」我想大家還會記得她可愛又爽朗很有感染力的笑聲。最後的最後她說了一句,I'll go with you!這正是Jim Rohn最常在訓練末尾講的一句話啊!我永遠與你同行!

 

我真的很幸運地在中場休息時間跟Marina夫妻拍到合照,我斗膽問說,可以抱她一下嗎?她一邊抱著我,一邊說,We are friends. 整個很有愛的風範。

 

↓這張照片讓我很興奮,見人就說我跟Marina總裁拍到照片了耶。也要謝謝不認識的夥伴在我相機沒電時,幫我拍照,還寄檔案給我。肝溫啦~

 


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情緒管理是一輩子的課題,幫助小孩子建立發脾氣跟後果之間的連結,學習控制以及處理情緒是父母該教給小孩的能力之一。我認為一本引導孩子什麼是情緒的書籍,這本比起去年一年級進Randy班上,帶晨光時念的『我變成一隻噴火龍了』來得更深入一些。

 


氧氣媽媽節錄改寫書末的繪本導讀:

 

安娜生氣的原因來自於不知道如何面對挫折、意外(自己能力的不足),有時候是因為不知道如何保護自己、抵抗別人的嘲笑譏弄(週遭環境的挑戰),對照在成人社會的環境中,也是存在許多刺激、挑釁,不懂得尊重他人情緒的人。而安娜生氣之後的行為反應,包括自殘行為、遷怒他人,不也常常出現在成人身上?安娜嘗試父母建議的壓抑和逃避,都無濟於事,最後她學到正常發洩情緒的方法,才解決問題。

特別memo,大發脾氣的小孩,也會希望自己被大家喜愛,害怕被別人厭惡嫌棄,這種恐懼有時會使他們更怯於向別人求救。


氧氣媽媽問班上小朋友的繪本提問:

 

1.安娜因為什麼生氣?生氣時有什麼反應?

2.安娜用過什麼方法讓自己不要那麼生氣?有效嗎?

3.最後,安娜學到用什麼方式發洩自己的情緒?

4.你是一個愛生氣的人嗎?什麼事情容易讓你生氣?

5.你生氣的時候會有什麼反應?會影響到你身邊的人嗎?

6.有沒有什麼好方法可以讓自己不要生氣呢?


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今年最大的運動盛事非倫敦奧運莫數,暑假期間Randy基於對桌球的熱愛,連看好幾場轉播,特別愛看到我國桌球名將莊智淵的銅牌爭奪戰,僅管不幸的以24輸給了德國選手奧查洛夫(Dimitrij Ovtcharov),屈居第四名,這個小男生依舊看得津津有味。

 

(Photo by REUTERS/Grigory Dukor)

連帶的,愛屋及烏也看了其他場,不同運動比賽項目的轉播,包括女子舉重53公斤級,21歲許淑奪得銀牌的那一場,還有頒獎典禮!

 

(Photo by Laurence Griffiths/Getty Images)

眼尖的Randy看了幾場比賽之後,問了媽媽一個問題:「為什麼這些選手身上穿的不是台灣的國旗?」

 

媽媽我覺得很難用簡單的一句話帶過,只好含糊地說:「這是因為大陸在國際上處處打壓台灣啊。」

 

Randy的下一個問題更妙:「打壓是打贏還是打輸?」這小子大概以為打壓跟打架差不多的意思,自問自答:「應該是打輸了吧。」

 

從這引起Randy對於各國國旗的好奇心,把所有跟莊智淵對打過的選手所屬國家的國旗全找過一遍,連女子桌球的選手也沒放過。

 

↓這本書就可以拖住Randy半天的時間

 

這次媽媽去澳門,回到家的隔天,Randy立刻又翻出書來查閱一番,問我為什麼沒有澳門的地圖?還有澳門是個國家嗎?非洲也有賀寶芙嗎?

 

↓賀寶芙全球分公司2011年版,現在已經有84個國家了。

 

孩子啊~澳門的確不是國家,算是地區。以後不曉得台灣會不會也變成地區啊~~至於非洲也是有賀寶芙的唷,不要以為非洲地區的人都沒穿衣服啦!

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↓大開吃戒

 

第一天從還沒上飛機,在機場就開始吃,午餐是勝博殿的豬排飯,不能續高麗菜絲跟湯,有點吃不過癮。上飛機再繼續吃飛機餐,晚上到澳門,看水舞間前,想填一點肚子卻誤踩地雷,吃什麼倒忘了。

 

 

第二天跟同房的室友吃威尼斯人飯店裡McSORLEY’s 的超大漢堡、薯條跟拼盤。

圖片來源:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151019797657455&set=pb.617792454.-2207520000.1348150635&type=1&theater

 

第三天全天會議,肚子餓就喝奶昔,保持好體力,晚上跟著Nina去海倫總裁的會後會,在威尼斯人飯店裡的帝王點心,相機沒電沒拍到照,沒圖沒真相,但是會後會有淚水,有感動。

 

第四天全天會議,照樣肚子餓就喝奶昔,有好體力,晚上吃威尼斯人飯店裡的赤龍麵館,半夜還去威尼斯人飯店五樓的Club Lotus,跳舞兼喝調酒,親愛的langlang~~我全場都貼著女生跳,我有乖,沒有亂來唷。

 

第五天完全是小吃之旅來著的,從澳門的著名廣場─議事亭前地走到大三巴牌坊,走了一個下午還走不到。

 

圖片來源:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=4676352672830&set=t.1569467042&type=3&theater

沿途就是吃吃吃,買伴手禮。黃枝記麵粥、咖哩牛雜、冰淇淋、義順燉奶,吃這麼多,天氣又熱,還到哪都要跳。

 

圖片來源:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=481666811857925&set=t.1569467042&type=3&theater

越開心地吃,越認真上課學習就瘦更多。

沒想到在澳門這樣吃吃吃吃吃,回到台灣,體重、體脂還可以創新低,今天早上一量,身體年齡居然23歲,灑花瓣~~好開心唷。

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我們家的Randy從小就是個不愛特殊濃重氣味的小孩,蔥、洋蔥、芹菜不吃、魚有腥味不吃,僅管知道吃魚有很多好處,卻怎麼樣都不賞光吃我煮//烤的魚,有次去mowow家,Randy居然一口接一口吃起魚來,讓我很震驚。

 

至於米米妹,目前沒有表現出任何偏好,但看這小妞吃魚油的奮力模樣,大概也是不吃腥的小兔子一枚。

 

不良煮婦我聽完諾貝爾醫學獎得主Dr. Louis Ignarro的分享之後,激起一時的熊熊鬥志,想學今年已經71歲的老人家Dr. Louis Ignarro天天吃魚跟魚油,沒想到卻成了這副德行。

 

 

賣相慘不忍賭,只好全進了自己的肚子之外,原本用了三年的Fissler不沾鍋的邊邊早就會黏鍋,沒想到經過這次煎魚事件後,更是雪上加霜。

 

僅管朋友們都安慰我這不是技術的問題,紛紛提出解決之道。就像鞋子要有兩雙以上輪流替換一樣,煮婦的鍋子也需要兩個,上網找代購買Woll鍋,一個月的時間咻地過去之後,包裹飄洋過海來到我家。

 

↓包得很嚴實,一層又一層的泡泡紙

 

↓裡面的內容物,那隻贈品木鏟應該會被丟進垃圾桶吧。

 

↓立刻開鍋小試身手,先煎個蔥抓餅,

 

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這一次的大會中,一看到這張大扛棒就好有感覺,這兩位靈魂人物一路帶領賀寶芙,從1980年的一杯幫助人們管理體重的營養奶昔開始,走到現在的2012年,遍布全球84個國家,目標是打造賀寶芙成為全世界最頂尖的營養補充品品牌。

 

 

為什麼馬克休斯一個輟學的年輕人可以那麼的有遠見,以及熱忱,為全球數百萬人帶來均衡營養?

↑圖片來源

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151064933348030&set=t.724833029&type=1&theater

 

 

加上現在的執行長 Michael O. Johnson 是位超強品牌打造者,結合他自己對於運動的熱愛,藉由贊助世界級的運動選手,每天使用賀寶芙產品,透過高效能的營養來幫助他們獲得最佳的運動表現。將賀寶芙的名字推向全世界。

 

 

 

這次的特邀講師Bea Bos説有次她在法國渡假,在小路上看到一位從頭盔到車衣,腳踏車通通都是賀寶芙logo的騎士,好奇之下,停車下來詢問,居然是MOJ耶,一家公司的CEO如此以身作則,就算是在渡假也是穿著品牌 Wear Brand不遺餘力的推展品牌。

 

在他們身上,我看到願景與領導。


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↓Thomas Hawk的作品

 

這裡看照片

這是2012年在美國猶他州西班牙福克 Spanish Fork所舉辦的的灑紅節Festival of Colors 2012,這個節慶源自於印度、尼泊爾一帶,大家往彼此身上投擲顏料,染上五彩繽紛的顏色,迎接春天的到來。

 

看到攝影家Thomas Hawk 的作品,喚起我對於嘉年華的記憶,只要是自助旅行時間可以遇上當地慶典活動,不怕人多就愛熱鬧的我一定排進行程。特別喜歡這種超大型同樂會的氣氛,每個地區的特殊節日都有不同的慶祝方式,可以看出民族性之外,也可以看到一個地區對於瞬間擁入人潮所帶來的交通、環境清潔對策。

 

全球各地2月慶典最有看頭,會在每年復活節(主要落在3月22日到4月25日之間)前40天的「四旬齋節」封齋期前舉行。世界三大嘉年華,頭號是巴西嘉年華,包含花車遊行與森巴舞大賽,當然還有扭腰擺臀的森巴舞女郎,是最具熱力也最熱的狂歡節慶。唔,這個要收進旅遊清單中。

 

世界第二大威尼斯面具節是唯一以面具為主角的慶典。

↓2004年威尼斯聖馬可廣場

 

第三大法國尼斯嘉年華,以花車遊行為主,每年的主題都不同。

↓2004年法國尼斯嘉年華

↓2004年檬頓檸檬節,所有的佈景都是用柑橘檸檬堆出來,消耗滯銷農產品的好招。

 

↓2009年日本京都時代祭,我還請飯店幫忙訂京都御所的觀覽席

↓遊行準備前,擠破頭才拍到一張

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小時候,媽媽一到開學期間會腳踩裁縫機,手搖著扳輪,喀啦喀啦地把太長的褲子改短,或是把變成七分褲的制服褲管放長,喔,對了,還有每升一個年級,學號邊要多繡上一條槓,這是開學必備的場景之一。我也還記得有一件不曉得是我阿媽還是媽媽親手織金黃色的V領毛背心,小學每到冬天我都穿在制服外,直到我再也穿不下為止。

 

還有langlang的阿媽, 在她孫子還沒結婚時,已經先預備好給曾孫的小帽子跟傳統揹巾。

 

母親、祖母的慈愛透過一針一線隨著衣物的編織縫製,漸漸從抽象變具體。

 

米米妹的出生讓我的手作魂被激發,你看看小小的鞋擺在Randy室內鞋旁邊,是不是更顯得袖珍可愛。 

↓手工室內鞋,量身定作的意思是過一年就穿不下了。

↓ 身材偏瘦長型的Randy專屬森林系男孩,棉麻質地的居家褲。

↓ 媽媽也要學會愛自己, 居家渡假風花褲。

 


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我曾經有一度以為小孩大了,自然而然就會吃飯、洗澡、摺衣服,才發現自己離小孩已經太久了,很多事情都忘了自己也是從不懂,跟在媽媽旁邊,邊看邊學慢慢會的。

Tell Show Try Do 是賀寶芙事業的一個關鍵,運用在小孩的教養上也是相通的。 告訴小孩怎麼做,親身示範, 讓小孩自己做做看,再不斷改進。看出孩子需要協助,並適時適當提供工具的能力,如何教,也是父母的功課。

Randy從幼稚園中班開始練習晾衣服,除了共同承擔家務,晾襪子的過程會動用大姆指跟食指的小肌肉,一舉兩得。再大一點,記得幼稚園大班,有次學校因為腸病毒停課一個禮拜,母子倆在家已經想不出要玩什麼,Randy提議想學爸爸用摺衣板, 自己整理衣物 。

教Randy摺衣服,若是單純袖子對袖子,對摺再對摺,對小男生Randy來説,一點挑戰也沒有。要小孩學那種服裝店三摺式的高級摺法,徒手又太難,我靈機一動,與其讓Randy用大人的摺衣板,不如自己動手改良成小孩版。我用六塊等大小的厚紙板做成摺衣板,每塊中間間隔0.5公分,再用寬膠帶將每一塊黏在一起,變成3*2的大板子。

這是一項成就感很高的工作,只要三個步驟,輕鬆摺好衣物。

 

↓中班開始練習晾衣服

 

↓這是步驟一,先把衣服置中放平。

↓這是步驟二,把左右兩側的摺衣板往中間,啪啪翻過去。

 

↓步驟三,把衣服拿起來,要小心地別散掉。

這樣的摺衣板是不是很好用,對小孩來說,很容易上手 現在Randy更進階了,已經不用摺衣板的協助,就可以將衣物摺得很整齊, 歡迎來我家參觀Randy的衣櫃,他越誇獎做得越好,越起勁。

↓上小學後,週末是Randy洗衣服家事時間。

↓晾完衣服,自己把曬衣桿搖上去。

 


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按照百歲醫生的方法,米米妹從四個多月開始副食品之路,七個月大開始試蛋白質,吃雞肉泥,在整個吃副食品過程中,我固定有一個早上需要到Randy學校當彩虹媽媽,行程通常在早上八點多出門,米米妹到近中午12點才會吃食物泥、喝母奶。這麼長的時間,又是在沒有微波爐或電鍋的學校環境,食物泥要怎麼帶出門是個問題。尤其當食物泥的量越來越大,母奶已經變成餐後餵的階段,要怎麼順利的安排,才會讓米米妹那一天處於一種很舒服的狀況。

 

百歲醫生經典系列之一許惠珺的『這樣做,寶寶超好帶』裡有詳細的説明,她在書中也有提到食物泥放在燜燒罐裡有次餿掉的經驗,不怕一萬就怕萬一,今年二月有新聞報導保溫杯杯蓋含塑化劑 (跺腳,我是一月份買的保溫杯,已經拆封不能退,廠商的檢驗報告過了好幾個月才出現),在米米妹長出臼齒前,無法咬碎肉類的情形下,僅管燜燒罐多麼神奇,可以將生米煮成熟飯,還是不合我的需求,媽媽沒有敗物慾也是好鬱卒。

↓沒斷母奶前,當彩虹媽媽的那一天帶這些出門

我試過最佳的方式還是照書上所説的,把食物泥放在母奶袋,變冰棒,以確保食物泥的包材是通過檢驗、經過滅菌,隔天要出門再放進保溫杯裡保冷。再準備另一壺是Klean Kanteen的鋼蓋寬口保溫瓶裝100度的熱水。如此一來,就能保持低溫,避免食物泥變質,食物泥也不會直接接觸到塑膠瓶蓋。要食用前半小時再把熱水注入保溫瓶,隔水加熱。

 

現在米米妹已經自然離乳,斷母奶,食物泥一日三餐,量來到200ml,餐後還要吃點有口感的食物,平日以及出門已經改用好市多的Pyrex玻璃保鮮盒(較推)跟Glasslock(蓋子進冷凍易裂)分裝一餐的量,出門就保冷袋、冰寶、保鮮盒送作堆帶出門。

 

↓媽媽要出國,已經先做好便當等著。

↓媽媽不在家,去阿媽家玩就這樣帶便當出門吧~~

 


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上次去澳門是2008年,已經四年前的事耶。印象中,澳門的威尼斯人酒店好豪華,我們好像有小試身手體驗賭場人生,也看了太陽馬戲團的表演,先來複習一下之前的照片,暖個身。

 

↓一定要有大三巴牌坊當背景的到此一遊

↓威尼斯人酒店雕樑畫棟很誇張的漂亮

↓這是接駁大廳唷~也是如此華麗,車身上還有那隻聖馬可之獅

 

上次有langlang作伴當隨行攝影師,照片都很讚,這次只有我去,帶著小Leica,有一點點小小的寂寥,親愛的,下次我們一起去,好嗎?

 

今年五月去新加坡亞太風雲盛會已經嚇到我,整個會場被二萬五千人擠得滿滿滿的,這還不包括在韓國同時舉辦的二萬人。這次在威尼斯人酒店的會議規模究竟如何,實在令人熱血沸騰。

 

↓新加坡風雲盛會

 

 

而且每次會議都有的派對,這次主題是皇家夜總會耶,很符合賭場該有的主題,看到大家紛紛在臉書社團討論禮服以及宴會裝扮,很期待揭曉穿上禮服的扮相啦。

 

 


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開學之後的例行健康檢查以及視力檢查,昨天剛結束。從幼稚園開始,Randy的視力檢查永遠是不合格,一開始不會比方向之外,另一個原因是學生多,學校的檢查速度快,沒時間等Randy反應,所以每學期都拿到複檢單,到診所複檢也習以為常,檢查結果都是正常,沒問題。

 

所以這學期升上小學二年級的Randy,又拿到複檢單,我們也一派輕鬆,覺得應該是沒問題,因為Randy說他自己都看得到啊~~

 

沒想到青天霹靂,這次居然近視了!而且左眼近視150度,右眼50度,眼科醫師一看到度數相差這麼多,大概也知道原因在哪,當場示範正確握筆姿勢,Randy習慣非常用力地握筆,以近乎垂直紙面的角度,歪著身體寫字,媽媽我就算履次糾正,也說不太動,甚至常常要忍住即將升起的怒氣,提醒自己放輕鬆。

 

langlang帶著Randy從診所回家的路上已經唸過一遍,Randy也曉得事態不妙,心情十分低落,我跟langlang知道再叨叨絮絮也於事無補,既然提醒無效,我們決定,與其以不正確的姿勢寫功課,乾脆就別寫了,作業沒寫完,到睡覺時間一樣要上床,自己要為自己的健康以及功課負責。

 

除了點散瞳劑、調整寫字姿勢以及環境之外,媽媽我還能做的就是營養補充,這一罐裡有從天然金盞花中萃取的葉黃素,還結合花青素、枸杞以及維生素A等重要護眼營養成份,不用費功煮枸杞護眼茶,希望能幫助Randy視力不再惡化。

 

↓久看電腦螢幕後,我自己覺得眼睛比較不容易乾澀。

視力保健

http://blog.playphoto.net/blog-photo/blog-365_023-4.JPG

 


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還記得在沁月坐完月子之後,把米米妹接回家,我跟langlang兩個偽新手爸媽,不論在沙發或是在主臥大床上換尿布,都手忙腳亂卻找不到尿布的窘況,而且剛坐完月子的腰為了換尿布,一天得彎好幾次,如此凹來凹去,很不舒服。

 

上網查哪裡有賣尿布檯,出來都是以國外居多,最後總算看到IKEA有二款,坐完月子出關沒幾天,我們立刻去IKEA扛了尿布檯回家。

 

這是一開始的使用狀況。

旁邊的籃子也是在IKEA買的,原本想拿來放換下來的尿布,後來發現日積月累,便便的味道越來越重,才發覺這樣是不行的。底下原本堆著尿片以及溼紙巾,收納籃裡則是放衣物以及浴巾。

 

這是最近的樣子。

米米妹會爬會站著搬東西之後,很多東西都收起來,把衣物籃挪到上一層,下層就擺一些布玩具,斷捨離之後,多出一個收納籃,就給米米妹練習收玩具跟收衣服。紙巾放在側邊的小籃子,是跟沁月買乾的不織布,沒有添加抑菌劑、漂白劑,用起來也比較安心。

 

這幾天在研究Randy的寫字椅,發現原本就很中意的Stokke也有出尿布檯耶,可以從小baby用到上學都沒問題。

↓陪著孩子成長的椅子  http://www.pt/grow.aspxstokke.com/highchair/tripp-trapp-product-conce

↓陪著孩子成長的尿布檯 http://www.stokke.com/nursery/stokke-care-changing-table.aspx

 


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365系列每天發一篇文的行動,對於我而言,在過了一個禮拜的那一個時間點是最難熬的,常常在預定寫文發文時間被孩子干擾,倘若我早上五點起床,淺眠的米米妹過沒多久也跟著窸窸窣窣,不是踢就是搖床欄,不斷發生聲響要我們抱。

 

沒睡飽的米米妹食慾不開,該吃的食物泥不好好吃,越吃不飽,每天也跟著越早醒來,為此我寫了一篇跟米米妹拒吃食物泥的紀錄文排除變數之一當然也包括媽媽早起的發文。

 

但這麼一來,常常導致我躺在床上,腦子卻還在轉動,寫作的點子波波波冒出來,好痛苦。不把這些泡泡抓住,就怕它破掉似的,就像『享受吧!一個人的旅行』"Eat, Pray, Love"的原著作者Elizabeth Gilbert 在講美國詩人Ruth Stone 的靈感一樣。(請見影片10:16處,想練英聽的點這裡這裡有中文

 

尤其這幾天,除了食物泥進入備糧狀態,連365發文也要進入拉警報時期,因為再過幾天,要出發前往澳門參加賀寶芙大學的訓練。

herbalife  

雙子媽媽要接送孩子、整理家務、料理餐點、準備食物泥,還能怎樣擠出時間?


直接跟高手學習,是捷徑。

 

每天發文不間斷的高手,除了丸子之外,另一個就是這位異塵行者,電腦玩物站長。

 

↓丸子的發文量,我只能望其項背

丸子與黑龍

http://www.wretch.cc/blog/hbchairman

 

電腦玩物站長的這篇『零碎時間最佳化:我如何堅持每天寫完一篇部落格文章?』完完全全打中我的要害,我把腦袋中的那些小泡泡轉變成小段落,零零落落地寫下來,不管任何順序及修辭,全集中在Diary這個資料夾中,像今天這篇文章是8月28日出現在我腦袋裡的泡泡,是不是很讚。

 

↓我Ipad 裡的Evernote記事本

ipad evernote

 

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寫了相機,一定要寫寫我家的相機包。

 

↓蜜月旅行從法國帶回來的相機包

Billingham

用了8年外表看起來有些滄桑歲月的痕跡,連包邊的皮革都已經因為長年使用而斑駁損壞。

 

當初去歐洲自助旅行時,到最後一站巴黎,正巧走到巴黎的磊阿勒商場(Forum des Halls)。

 

↓磊阿勒商場全貌

Forum des halls

 

↓鋼骨結構反射在玻璃上

 
Forum des Halls

 

↓中庭是Julio Silva 的作品「比格瑪里翁」(Pygmalion)

比格瑪里翁 Pygmalion

 

逛了逛商城裡的Fnac,因為原本的相機包不太堪用,轉一圈之後,這一款相機包就這樣跳入我的眼簾。從外表來看,已經跟傳統印象中又黑又重的相機包不一樣之外,重點是相機包該有的防水跟防震功能一應俱全。包包內的隔間既輕巧又可以依據需要更換。最後面還有一些空間可以放旅遊小冊、地圖。

 

還記得店員用很破的英語告訴我們只剩下架上的展示品,所以有折扣,連同這個包包,我們還買了好幾本無酸紙相本,買到都可以到海關退稅哩。

 

↓現買現用,地點在龐畢度中心的廊道,你看看從外表是不是看不出是個相機包。

龐畢度中心

 

後來過了幾年,在某本雜誌上看到介紹型男揹包,這一款相機包也名列其中,才知道這個相機包的來歷,Billingham採用經特殊處理的防潑水帆布,加上一體成形的無接縫牛皮滾邊縫製而成。手工製造,英倫學院風的經典造型,外表看起來厚實,但重量卻很輕,而且包包採用無拉鍊設計,出去玩拍照要掏相機時相當方便。

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↓防潮箱裡的傢伙通通立正站好,一字排開,看起來頗為壯觀。

canon

 

上排從左到右,分別是小小白,最近langlang剛入手的大三元1635mm35mm定焦,50mm定焦、20mm定焦。下排是閃燈,為了拍微時縮影而買的快門線、DSLR Canon EOS 5D、傳統單眼Canon EOS 50

 

很多人都誤以為langlang跟我是個攝影器材控,常問我們預算不多,該買哪台相機才好?其實看我們的配備這麼單一,除了另一台類單是Leica D-Lux3,還有以前買的 LOMO 底片機外,其他的牌子統統沒研究耶。

 

很久很久以前買傳統單眼時,敗了50mm20mm這兩隻定焦鏡,從底片機換到數位機時,不想因為全不全片幅的關係,浪費之前的鏡頭,Canon EOS 5D 唰地一次買到位,這幾年下來完全不用考慮換機的問題。

 

漸漸的鏡頭越買越多。不過這些都是經典鏡,而且langlang會入手都是因為有任務在身,當初為了拍教堂婚禮,買了小小白,這次為了拍室內裝潢,買了1635mm。(攤手)老婆我無話可說。

 

話不多說,讓大家看看鏡頭拍出來的效果。以下都是一刀未裁的原始圖縮小檔。

 

↓小小白Canon EF70-200mm F/4L 拿來拍小孩出遊時最讚,長焦段的淺景深,可以遠距拍攝,不會干擾到小孩的遊興,能拍出最自然的表情。

canon 小小白

 

↓定焦鏡Canon EF 20mm F/2.8L 拍我家室內則要退到陽台,才得以全部入鏡。

canon ef 20mm

 

 

↓大三元之一的Canon EF 16-35mm F/2.8L ,超廣角,拍室內不用退很遠,這張站在木馬邊就拍得出來。

canon ef 16-35mm

 

↓有平價神鏡稱號的Canon EF 50mm F/1.4L,超大光圈,在室內戶外都有奶油融化般的淺景深。

canon ef 50mm

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