工程師langlang又重新另架設個人網站

最早第一版,從2003年開始 http://playphoto.net/mt/

第二版,http://blog.playphoto.net/oxygen/

第三版,http://tw.playphoto.net/


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ipad上用google chrome比較適合瀏覽及操作pixnet的發文後台。

用這一篇紀錄為什麼去年自9月以後,便無暇發文。

c89dee0   

 

從9月底開始整整一季的課程,課程中最受我用的是表演課跟讀書會,還有「兒童愛之語」這本書。

 

 


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過年之前,langlang把 iphone5 當新年以及情人節禮物送我。

因著如此,ipad 也跟著升級到 ios6,許多之前被 ios 限制,不能使用的 App 也隨之解放。

Skitch 就是其中一個。

Jim Rohn  

可以截圖,在網頁上作註解,很是方面。




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我們家的老爺今天拿回來兩張健康檢查報告,一臉興奮地說數字有變好了耶,咦,效果有這麼明顯嗎?

 

http://playphoto.pixnet.net/blog/post/30176885

這一篇是langlang減重一個月的紀錄文。明明做檢查的時候,還沒有減重滿一個月啊。

 

僅管 langlang 明著講的減重理由是被同事虧說過得太好,其實經過幾次「深夜長談」之後,我才知道,他開始擔心會不會像身邊的朋友一樣,年紀輕輕因為健康方面的問題,意外去世。人生真的太多意外,失去健康也沒有本錢重來。

 

來,數字會說話,有圖才有真相。

 

BMI雖然有下降,腰圍也縮小一咪咪,但是我最擔心的卻是內臟脂肪的問題。可惜公司的健檢沒包含腹部超音波,不然會更有說服力,讓langlang更有動力控制體重。

 

 

膽固醇已經回到正常值的最上限,低密度脂蛋白膽固醇也降下來,很棒唷,親愛的langlang,咱們夫妻倆一起減重,互相當啦啦隊,好嗎(眨眼睛)!


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今天真是個特別的日子,兩個小孩通通進醫院報到。

 

先說米米妹,這小妞已經連續兩天發燒,僅管活動力不錯,成天指著門口要出去玩,但是到晚上還沒有退燒的跡象,決定帶去給醫生診斷。因為也沒有咳嗽、流鼻水等感冒症狀,只能等燒退玫瑰疹開獎,醫生說退燒藥只是讓米米妹舒服一點而已,可喝或不喝,媽媽我決定讓米米妹採用自然療法,多喝蘆薈汁、吃魚油啦。

 

至於老大Randy去看小兒內分泌科。


這學期除了視力的變化之外,還有一項紅字就是體重過輕,帶去門診時,坐在旁邊的小孩各個看起來都是大塊頭,要不就是發育過早的小女生。像Randy這樣的孩子倒是沒幾個。

 

看網路以為要準備歷年來的身高體重紀錄,沒想到卻是多餘的。醫生直接開診單去照手腕部的X光,再進診間看報告。Randy的骨齡比實際年紀小2歲,依照骨齡跟身高的關係來看,這小子屬於晚發育的,而且,一年有長超過4公分,不用擔心。

 

我想這個檢查是安定媽媽自己的心,尤其前幾天看到Randy寫下「如果我長高一點,媽媽就會很高興。」這樣的句子,我心裡都在淌眼淚,真沒必要把外人的眼光,變成自己不適當的期待,而變成不自覺的壓力加諸在自己的孩子身上啊!

 

 


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媽媽我一時手滑在買米米妹的衣服,但是沒忘記今天該發的文還沒發。是說從澳門回到台灣之後,早晚溫差開始變大,雖然白天依舊高溫炎熱,但到了半夜還是會冷到起來關冷氣。幸好我們家房間的冷氣有定時開關,只要設定好,時間一到,自動關機,不用擔心小朋友冷過頭。


回到正題,為什麼會手滑咧?

 

↓堆成一座衣服山


因為前幾天在Facebook上貼了米米妹的冬衣換季斷捨離照片之後,過了幾天之後,那堆衣服整理成這樣,順帶連Randy的冬季衣服也準備好了。連我自己都覺得好厲害啊!

 

↓來賓請掌聲鼓勵

 

整理完之後,才發現米米妹的包屁衣跟背心裙佔一半以上,但是毛衣還有冬季外套卻一件也沒有。這怎麼行呢?以飛快地速度下單完畢,再以飛快地速度完成這篇文,呼。

 

然後,我發現趕時間的時候,主題只要是斷捨離相關的文章,手指頭就會啪啪啪地一直打字,連想也不用想,一篇文章很快就寫完。(這樣是說我的專長是在收納嗎?)

 

至於我敗了什麼,等收到貨再跟大家分享。

 


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看這個小妞吃飯是一件很容易讓人喜悅的事,米米妹好像正在玩遊戲一樣很樂在其中。

 

↓吃到滿頭大汗,堅持一定要KO花椰菜。

 

這個月以來,我會在米米妹吃完食物泥之後,「賞賜」給米米妹一碗很稠的粥或是一碗吻仔魚或是一碗蔬菜末,讓米米妹開始學著用工具吃飯。

 

↓很稠的粥才不會湯湯水水,掉滿地啊!

 

自從我開始有自覺地斷捨離塑膠製品後,原本還雄心壯志想太多給米米妹用磁盤練習,但是摔破二個磁盤之後,娘親我才終於清醒過來,想起來家裡還有鐵碗耶。

 

米米妹往往一開始興緻勃勃,拿著湯匙在碗裡攪來攪去,到最後還是用手拿起來送進嘴巴比較快。

 

所有的儀式完成之後,還會來杯植物奶,確保一天的營養都有補足。

 

↓最愛在媽媽準備飯菜時,爬到墊子上一起參與。偶而還偷吃一口。

 

 

↓不愛自己的水杯,用媽媽的2000cc大水壺喝起來比較過癮。

 

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這一對總裁夫妻在新加坡風雲盛會時的訓練,已經讓人印象非常深刻,就連坐公車去吃新加坡叻沙的途中,遇到一群從紐澳來的夥伴也很開心地哈哈地學起她的笑聲來,說很愛她。

 

這次在澳門的會議上再度看到他們夫妻上台,實在倍感親切,這次他們上台的分享內容,更是讓人感動掉淚。

 

先生Marvin 13年前是個銀行雇員,因為金融風暴,銀行倒閉甚至連遣散費都沒拿到。2個半月的時間減去13公斤。


太太Marina 很喜歡吃東西,任何時候都在吃,她也是個性情中人,高興時哭,傷心時哭,肚子餓的時候也哭。她出生自貧窮家庭,跟媽媽在街上賣炸雞,賣不掉的只能全吃進肚子裡,當然就一路胖成左邊這種樣子。

一開始減重的頭幾個個月,體重不減反增,Marina 說因為用產品之後,睡眠更好,精神更好,活力增加,也吃更多啦~她還對教練說,要多給我一點時間減重啊,哈哈哈~~真的是太可愛了。

 

當他先生站在台上俯瞰全場,問大家,想知道成功秘訣是什麼嗎?沒有其他的,指了指站在他身邊的老婆,夫妻間是最佳拍檔,互相瞭解與支持,這就是秘訣。

 

訓練的尾聲,Marina說:「希望大家想起我的時候,記得我是你的朋友,記得我的臉,我的牙齒。」我想大家還會記得她可愛又爽朗很有感染力的笑聲。最後的最後她說了一句,I'll go with you!這正是Jim Rohn最常在訓練末尾講的一句話啊!我永遠與你同行!

 

我真的很幸運地在中場休息時間跟Marina夫妻拍到合照,我斗膽問說,可以抱她一下嗎?她一邊抱著我,一邊說,We are friends. 整個很有愛的風範。

 

↓這張照片讓我很興奮,見人就說我跟Marina總裁拍到照片了耶。也要謝謝不認識的夥伴在我相機沒電時,幫我拍照,還寄檔案給我。肝溫啦~

 


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情緒管理是一輩子的課題,幫助小孩子建立發脾氣跟後果之間的連結,學習控制以及處理情緒是父母該教給小孩的能力之一。我認為一本引導孩子什麼是情緒的書籍,這本比起去年一年級進Randy班上,帶晨光時念的『我變成一隻噴火龍了』來得更深入一些。

 


氧氣媽媽節錄改寫書末的繪本導讀:

 

安娜生氣的原因來自於不知道如何面對挫折、意外(自己能力的不足),有時候是因為不知道如何保護自己、抵抗別人的嘲笑譏弄(週遭環境的挑戰),對照在成人社會的環境中,也是存在許多刺激、挑釁,不懂得尊重他人情緒的人。而安娜生氣之後的行為反應,包括自殘行為、遷怒他人,不也常常出現在成人身上?安娜嘗試父母建議的壓抑和逃避,都無濟於事,最後她學到正常發洩情緒的方法,才解決問題。

特別memo,大發脾氣的小孩,也會希望自己被大家喜愛,害怕被別人厭惡嫌棄,這種恐懼有時會使他們更怯於向別人求救。


氧氣媽媽問班上小朋友的繪本提問:

 

1.安娜因為什麼生氣?生氣時有什麼反應?

2.安娜用過什麼方法讓自己不要那麼生氣?有效嗎?

3.最後,安娜學到用什麼方式發洩自己的情緒?

4.你是一個愛生氣的人嗎?什麼事情容易讓你生氣?

5.你生氣的時候會有什麼反應?會影響到你身邊的人嗎?

6.有沒有什麼好方法可以讓自己不要生氣呢?


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今年最大的運動盛事非倫敦奧運莫數,暑假期間Randy基於對桌球的熱愛,連看好幾場轉播,特別愛看到我國桌球名將莊智淵的銅牌爭奪戰,僅管不幸的以24輸給了德國選手奧查洛夫(Dimitrij Ovtcharov),屈居第四名,這個小男生依舊看得津津有味。

 

(Photo by REUTERS/Grigory Dukor)

連帶的,愛屋及烏也看了其他場,不同運動比賽項目的轉播,包括女子舉重53公斤級,21歲許淑奪得銀牌的那一場,還有頒獎典禮!

 

(Photo by Laurence Griffiths/Getty Images)

眼尖的Randy看了幾場比賽之後,問了媽媽一個問題:「為什麼這些選手身上穿的不是台灣的國旗?」

 

媽媽我覺得很難用簡單的一句話帶過,只好含糊地說:「這是因為大陸在國際上處處打壓台灣啊。」

 

Randy的下一個問題更妙:「打壓是打贏還是打輸?」這小子大概以為打壓跟打架差不多的意思,自問自答:「應該是打輸了吧。」

 

從這引起Randy對於各國國旗的好奇心,把所有跟莊智淵對打過的選手所屬國家的國旗全找過一遍,連女子桌球的選手也沒放過。

 

↓這本書就可以拖住Randy半天的時間

 

這次媽媽去澳門,回到家的隔天,Randy立刻又翻出書來查閱一番,問我為什麼沒有澳門的地圖?還有澳門是個國家嗎?非洲也有賀寶芙嗎?

 

↓賀寶芙全球分公司2011年版,現在已經有84個國家了。

 

孩子啊~澳門的確不是國家,算是地區。以後不曉得台灣會不會也變成地區啊~~至於非洲也是有賀寶芙的唷,不要以為非洲地區的人都沒穿衣服啦!

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